Olá queridos. Tudo bem? Bem, hoje eu vim explicar que eu não atualizei o blog porque estava com problemas na minha internet. A postagem sobre o meu projeto será postada no fim dessa semana e contará com mais blogs para compensar a semana passada. Hoje eu vim falar de um assunto muito preocupante (ou não): Nosso querido sol!

Verão, praia, cachoeira, piscina... É gostoso? É! Eu mesma esse fim de semana fui em uma lagoa linda nadar e fiquei toda feliz ehuehuehue, porém há cuidados necessários e essenciais recomendados pelos dermatologistas e que todos devemos seguir. Para quem não sabe, o sol pode ser extremamente prejudicial a nossa pele se não for levado a sério. Ficar torrando sem proteção no sol do meio dia não é uma boa pedida para quem não quer envelhecer precocemente, ficar vermelha igual um camarão, ficar toda ardendo depois e ainda correr risco de desenvolver um câncer. Logo abaixo trago algumas dicas ideais que andei procurando na net.


Quanto devo usar de protetor solar?

O ideal seria uma xícara de café para o corpo e uma colher de café para o rosto. Não podemos também esquecer de áreas no nosso corpo só porque pensamos que não vai ter problema. Tem sim. Você tem que passar direitinho em todas as áreas, inclusive nas orelhas.

Como devo usar o protetor solar?

O ideal é que se passe o protetor solar de duas em duas horas. Eu sei que é complicado ficar lembrando do protetor no meio da diversão e do relaxamento, mas é de suma importância. Temos que ter isso em mente.

FPS ideal

Na verdade o FPS ideal é aquele recomendado pelo dermatologista. Ok! Acho que ninguém vai ao dermatologista só para perguntar qual FPS usar. Então, aqui vai a dica: Depende do seu tom de pele. Pessoas muito claras devem usar fatores mais altos (45 ou 50), as que são mais moreninhas podem usar mediano (30) e as mulheres de pele negra podem usar com o fator mais baixo (15), pois a pele negra não sofre com queimaduras com facilidade. 

Exposição ao sol

Bom, a exposição ao sol deve ser evitada de 12:00 às 14:00, pois nesse horário o sol está uma loucura rsrs e pode causar queimaduras e melanomas. Nos outros horários você pdoe se expor, porém reforce o protetor solar de 10:00 às 12:00.Diquinha: Suas maquiagens podem ser suas aliadas. Procure maquiagens para o rosto principalmente que contem fator de proteção (Uma base, BB Cream, pó compactor, protetor labial...) e arrase nesse verão!

Falando em sol...

Que tal acompanhar um lindo pôr do sol ao lado de pessoas que te fazem feliz? Não se esqueça:

"Devia ter complicado menos, trabalhado menos. Ter visto o sol se pôr. Devia ter me importado menos com problemas pequenos. Ter morrido de amor. Queria ter aceitado a vida como ela é. A cada um cabe alegrias e a tristeza que vier"



Beijinhos gente!

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Olá queridos, tudo bem? Como foi o fim de semana? O meu foi ótimo rsrs. Hoje eu vim falar um pouquinho sobre produtos integrais, o que são e explicar um pouquinho sobre eles de forma simples e objetiva.

Produtos Integrais



Os produtos integrais são basicamente grãos e cereais, estes incluem arroz, trigo, aveia entre outros que também contam com os derivados (farinha, pão...). Eles não passam por um processo de refinição conservando assim a sua originalidade com cascas e películas protetoras não descartando as partes ricas de seus nutrientes.
A importância ocorre nas próprias cascas onde se encontra uma grande concentração de vitaminas e minerais e onde, também pode se encontrar a presença das fibras solúveis que ajudam a reduzir o colesterol e a glicose sanguínea.

Dica importante:


Os produtos integrais não possuem menos calorias que os refinados, mas sem sombra de dúvida eles aumentam consideravelmente o melhor funcionamento do organismo e para quem tem o intestino preguiçoso (como eu) eles são uma mão na roda para melhorar o funcionamento. Então, sabendo disso nada de ficar recorrendo a remédios sem necessidade, alimentos integrais são fáceis de serem encontrados (supermercado, farmácia...). Seguem abaixo uma informação nutricional sobre alguns alimentos que contém fibra.

Frutas ricas em fibras:

  •  mamão, pera, ameixa, laranja, abacaxi, pêssego, uva-passa, figo e damasco.

Outros alimentos ricos em fibras:

  • Verduras: alface, couve, rúcula, acelga, agrião, aipo, escarola, espinafre, nabo;
  • Legumes: abóbora, cenoura e beterraba;
  • Cereais: gérmen de trigo, aveia, granola (amo);
  • Pão integral, barra de cereais, bolachas com fibras;
  • Feijão, grão de bico, fava e lentilha.
Não esqueçam de comer a casca e o famoso bagaço.

E aí, já pensou em falar com sua nutricionista e trocar alguns alimentos em sua dieta? Que tal acrescentar alguns produtos integrais?

Beijinhos queridos.


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Gente para inaugurar a tag comer comer, hoje eu venho falar sobre o queridinho de muitas blogueiras. Eles são tão lindos quanto gostosos e são ótimos para levantar o dia e dar uma levantada no astral. Starbucks são uma ótima pedida.Veja só o depoimento da empresa abaixo:


Observação: O Moda Ponto agora tem página no facebook, clique ao lado para curtir. 
Nosso café sempre foi e sempre será uma questão de qualidade. Somos apaixonados por obter os mais refinados grãos de café de maneira ética, fazer a torrefação deles com muito cuidado e melhorar a vida das pessoas que os cultivam. Nós nos preocupamos muito com tudo isso; nosso trabalho nunca termina.



Enfim,são tantos sabores, ingredientes, combinações perfeitas.... Mas para quem não sabe e bebe descontroladamente eles também têm que ser moderados, pois têm uma quantidade considerável de calorias...Eu deixo aqui abaixo a tabela.

CompletoNormalSem creme de leiteCom leite desnatado e sem creme de leite
Moccha Branco390330270
Caramel Machiato200-140
Café Americano10--
Café Latte180-100
Café Moccha290230170
Capuccino110-60
Caramel Frappuccino300200180
Coffee Frappuccino180-160
Java Chip Frappuccino330240220
Mocha Frappuccino 280200180
Bolo de Banana490
Blueberry Muffin360
Cookie de Chocolate380
Brownie de Chocolate410
Gostaram? Já provaram? Até as embalagens são lindas não é? hehe. Agora vou abrir espaço para alimentação aqui no blog, espero que gostem...
Até a próxima...

Beijocas.


Bom, primeiramente o Moda ponto está hoje falando de um assunto diferente, afinal de contas moda tem muito de beleza e nada como estar em dia com o corpo e a auto estima para se sentir bem dentro de uma roupa.
Quer saber como fazer um suco rápido e básico de beleza?

Então vamos lá:


  •  2 maçãs com casca picadas:
  •  2 cenouras com casca raladas;
  •  um pedacinho de gengibre sem casca ralado;
  •  e um copo de água mineral;

Bata tudo no liquidificador, se preferir adoce com mel.



A cenoura mantém a pele bronzeada, a maçã da firmeza a pele.


Beijinhos 


Você tem curiosidade de saber se você está com um indice corporal dentro dos padrões certos? Pois eu trago pra vocês agora um modo bem simples de fazer.
Entendendo o que é IMC.

  • índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal.
Lembrando que pode e deve ser complementado com exames para verificações das condições de peso.

Vamos lá:

Calculadora IMC
Peso: kgs
Altura: m cm

Confira o resultado com a tabela abaixo:
IMCCategoria
Abaixo de 18,5Subnutrido
18,5 - 24,9Peso saudável
25,0 - 29,9Sobrepeso
30,0 - 34,9Obesidade Grau I
35,0 - 39,9Obesidade Grau II
40,0 e acimaObesidade Grau III

E aí, a notícia foi boa ou ruim? rsrs

Beijocas.


1)Comece a se cuidar bem cedo, é aquele velho ditado: Antes prevenir do que remediar, isso trará benefícios por toda a sua vida, porque deixar pra depois não é mesmo, quando sua pele estiver difícil de recuperar? Tenha uma rotina de cuidar da sua pele, reserve alguns minutos por dia e use sempre hidratante.
2) Não esqueça de implementar vitaminas na sua alimentação, principalmente as famosas de ação anti oxidante como o ácido ascórbico (vitamina C) e também a vitamina E.

3)Esteja sempre hidratado! Não esqueça de beber muita água por dia (Sim, até sem vontade) e dê preferência por bebidas não alcoolicas descafeinadas, tente consumir o dobro de água que você consome com cafeína.
4)O sol pode ser amigo e também vilão, proteja-se. A exposição excessiva aos raios ultravioletas são prejudicias e causadores de rugas, use sempre protetor solar.
5) O stress está ligado ao aparecimento precoce das rugas pois aumenta os níveis sanguíneos de cortisol, (hormônio que acelera o envelhecimento). Evite se estressar e faça exercícios físicos, cuide da sua mente.

6) PARE DE FUMAR, o cigarro está ligado ao aparecimento das rugas por causa do envelhecimento precoce provocado pelas toxinas, então não dê chances pro cigarro.

7)Regenere sua pele com uma boa noite de sono tranquilo,então Durma bem!

Bom pessoal, essas foram algumas dicas para você que quer ter uma pele saudável e bonita, não se esqueça de se cuidar, faz bem pro corpo e pra auto estima.

Beeijinhos! Até mais.